יום שני, 27 באוקטובר 2014

תבשיל עיניים ויום צופיות

אתמול ליוויתי את הבנות שלי בפעם הראשונה בטיול של הצופים. אף פעם לא חשבתי שזה יקרה, לא פינטזתי על זה, או משהו כזה. זה פשוט קרה. באתי לטיול כי זו הפעם הראשונה ששתיהן היו מחוץ לבית ליום שלם ודאגתי. דאגתי מה יקרה אם הן לא ימצאו את עצמן, אם לא יהיה להן עם מי לדבר. סך הכל הילדים בצופים הם לא הילדים מבית הספר וחלקם מכירים עוד מקודם אבל לא את הבנות שלי. אולי הן יעלבו? אולי הן ירצו לשירותים בדיוק כשהמדריכה לא תשים לב. זה טיול צופים למען השם, לא בדיוק מלון וטיול עם אמאבא. וכך בתשע בבוקר עלינו יחד לאוטובוס בחאקי מלא וציפיות גבוהות. הקטנה ראתה ילדה שהכירה מהפעולות בשבועות הקודמים והגדולה התיישבה לידי, לא ראתה מישהי מוכרת.

נסענו כחצי שעה והגענו ליער יפייפה בניו ג'רזי, שם ה Y (המתנ"ס) של מנהטן מקיים את קייטנות הקיץ שלו. המתקנים במקום היו מתוקתקים וכמובן ששירותים היו זמינים ונקיים. התחלתי להרגיש קצת מיותרת. הילדות פגשו את הקבוצות שלהן שהגיעו באוטובוסים נוספים ממנהטן והלכו לפעילות. עכשיו כבר הייתי ממש מיותרת, אבל ממש שמחה ומיותרת. 

נכון, היו שם הורים נוספים, השחלנו תפוחי אדמה על חוטי ברזל למדורה ועזרנו במפעל ההאכלה של חניכי השבט, אפילו פגשתי מישהי שהיתה איתי ביסודי והיום חיה בניו יורק. אבל הסיבה שבאתי בגללה, החשש הפנימי שאולי הבנות שלי לא יסתדרו אם אני לא אהיה שם להציל אותן, התבדה, הופרך ונעלם כל כך מהר שניסיתי להציק להן בכל זאת. קר לך? רעבה? מישהו רוצה עגבניית שרי. איזה מזל שהבנות שלי מנומסות, אני כבר הייתי מעיפה את עצמי מהאזור במקומן. 

נזכרתי מה אני אהבתי בצופים ולא, לא אהבתי לצרוח שירים בקוליי קולות (אגב 80% מהשירים נשארו עד היום אותו דבר). אהבתי את תחושת החופש, העצמאות, האחריות. להיות בלי ההורים ולהסתדר בקלות. אהבתי להיות בחוץ ואת הטבע ואת כל הילדים שהיו סביבי ואהבו את אותם הדברים בדיוק. 

הבנות הסתדרו נהדר, אני לעומת זאת חזרתי כל כך רעבה! נכון הבאתי לי טחינה וקרקרים ופירות ואפילו שקית עם עלי תרד (וואו כמה שאני נשמעת לעצמי חננה עכשיו) אבל כל הדרך הביתה באוטובוס חלמתי על התבשיל שהכנתי יום לפני. 

התבשילים הכי טעימים יוצאים לי כשאין כלום בבית. הפעם היו לי 2 מיני דלוריות, לא ראיתם דבר חמוד מזה. דלוריות בגובה של 20 ס"מ. בייבי דלורית. 


מצאתי 4 תפוחי אדמה שגידלו כבר עיניים לרוב, 5 גזרים מהמקרר הוספתי בצלי ושום וכוס של בלאק אייד פיז לתבשיל (שהרגע גיליתי שקוראים לה בארץ לוביה) שנראה בהתחלה מתאים מאד להאלואין עם כל העיניים הקטנות האלה.


הכיף בסוג הזה של השעועית הוא שלא צריך להשרות אותה ותוך שעה בערך היא מתרככת יופי.

לפני הכל חממו תנור ל180 צלזיוס (או 350 פרנהייט) 

מה היה לנו כאן:
2 מיני דלוריות שקילפתי, חתכתי לרבעים לאורך והוצאתי את הגרעינים (אפשר להמיר בדלורית גדולה)
4-5 תפוחי אדמה קלופים וחתוכים לרבעים
2 בצלים קלופים וחתוכים לרבעים (מוטיב חוזר)
5 גזרים, כן שוב קלופים והם היו ממש ארוכים אז חתכתי ל...רבעים
כוס לוביה (בלאק אייד פיז)
ראש שום מופרד לשיניים מקולפות
2 מקלות קינמון
2 כפות סילאן
1 כפית טימין יבש (אם יש לכם טרי שימו שני ענפים יפים בסיר)
כפית פפריקה אדומה 
מלח פלפל
שמן זית ומים שהורתחו בקומקום הסמוך 

בסיר שמתאים לתנור, חממו שמן זית ושימו את כל הירקות ללא השעועית, תנו לירקות להצרב מעט תוך כדי ערבוב, הוסיפו את התבלינים , הסילאן ואת השעועית. הוסיפן מים כמעט עד כיסוי והביאו לרתיחה חזקה. עכשיו נותר לכסות את הסיר, להעביר אותו לתנור ולתת לעסק הזה למלא לכם את הבית בניחוח מדהים של קינמון. 

אני הצצתי אחרי שעה, את השעועית שלא קיבלו מספיק מים דחפתי למעמקי הסיר והמשכתי עוד חצי שעה. אפשר גם יותר, הירקות רק מרוויחים מלשבת בסיר, אפשר גם להכין יום קודם.

היה לי מאד טעים עם כף טחינה מעל ועלים ירוקים מתחת. והיה לי הכי טעים יום למחרת עם ריח של מדורה צופית בשיער ורעב גדול בבטן, מיום שלם בטבע. 



יום שני, 20 באוקטובר 2014

מה עוד אפשר להכין מאבוקדו?

אין דברים כאלה. לפעמים פשוט נופל עלי מתכון הכי קל ונוח וטעים בעולם. יש לי פוסט שלם ומוכן בנושא אחר לגמרי, אבל אני כל כך מתלהבת מעצמי עכשיו שאני חייבת לשתף במתכון שיצא לי היום אחה"צ. מה שנקרא מתכון שוס, קל, מהיר וטעים אש.

זה התחיל אתמול שרציתי למצוא מתכונים נוספים לאבוקדו ממה שאני רגילה להכין, כי הפרי הזה פשוט כל כך טעים ובריא ומהווה חלק מאד רציני מהתזונה שלנו, שחייבים להיות עוד מתכונים שלו. ראיתי הרבה מתכונים, אפילו כאלה חמים, כמו אגרול ממולא באבוקדו ... אבל, מה שנראה לי הכי מפתה להכין, היה סלט אבוקדו וחומוסים שמנצל שני מרכיבים שאני מאד אוהבת וחומוסים הרי יש לי בצנצנות במקפיא כמעט תמיד. פעם בחודש אני משרה חצי קילו או קילו של חומוסים ליממה (מחליפה מים פעמיים לפחות) ואז מבשלת אותם עד שהם רכים (במים חדשים), מחלקת לצנצנות ושומרת במקפיא. 

המתכונים לסלט הזה היו ברשת בכל מיני וורסיות מתקדמות, למשל בסגנון פסטו איטלקי או עם כוסברה בסגנון מזרח רחוק וגם עם כמון בסגנון מזרח תיכון (חדש). אני החלטתי להתחיל מהבסיס והבסיס הזה התגלה כמוצלח מאד מאד. 

אז ככה:
1 אבוקדו 
1 לימון
1 שן שום 
מלח פלפל
כוס וחצי גרגירי חומוס מסוננים
חצי כוס בצל ירוק חתוך לעיגולים 

במעבד מזון שמים את האבוקדו, קלוף, ללא הגלעין (הכי קל להוציא אותו מהקליפה עם כף), מיץ מלימון אחד, שן שום כתושה, מלח ופלפל. מעבדים למשחה חלקה. מוסיפים את החומוסים ונותנים 3 פולסים לעירבוב/מעיכה קלה. מעבירים לקערה, מוסיפים את הבצל ירוק, מערבבים, טועמים ומתקנים מלח פלפל. זהו!

סלט מופלא להוסיף לסלטי ארוחת בוקר של שבת, לארוחת הערב, לסנדויץ', לארוחת ביניים ומתי שבא. יצא כל כך טעים ויש לי עדים, או יותר נכון עדות!


בתיאבון!

יום ראשון, 12 באוקטובר 2014

שש כוסות מים כל בוקר, או לא?

בוקר עכשיו, אנחנו מטיילים במחוז קוויבק בקנדה ונהנים מכל רגע. קוויבק סיטי מרגישה כמו טיול באירופה לפני 15 שנים. בעיקר כי מאז לא ממש טיילתי באירופה. היית שם בענייני עבודה ובכמעט ארבע שנים האחרונות אני חורשת את ארה"ב. אנחנו מנצלים כל רגע שיש לנו מהשליחות הזו בניו יורק ומטיילים כמו שלא טיילנו בחיים. כמו שאלון תיאר את הקיץ האחרון שלנו: עובד, עובד, עובד ואז נירית מארגנת לנו טיול מטורף ואז חזרה לעבודה. לא נתתי לו לנוח בקיץ האחרון. בפעם האחרונה שנסענו לקמפינג, נכנסנו לבקתת עץ, מיטות קומותיים סטייל מחנה ריכוז (בחיי), מה שלא הפריע לו, אחרי שעבד בבוקר, להכנס למיטה התחתונה ולישון כמה שעות טובות של התאוששות.

הפעם אנחנו בטיול אמיתי, עם הרבה חופש לנוח, להינות ולטייל. לקחנו את האוטו והתחלנו לנסוע צפונה. אחרי כמה שעות כבר היינו בקנדה. זה כל פעם מדהים לי מחדש, מה אפשר לעשות פה, בלי לשלם על כרטיסי טיסה וכל ההפקה הזו. פשוט להכנס לאוטו ולהתחיל לטייל. 




בינתיים התאהבתי לגמרי בקוויבק סיטי. היא נהדרת, צרפתית, יפה, מגוונת. פשוט תענוג! 
לפני שהטיול התחיל, אי שם במוצאי יום כיפור הבטחתי בבלוג של Love Street לנסות אתגר מים בהתבסס על כמה וכמה מאמרי אינטרנט שהתייחסן לכוחם המרפא של המים. האתגר הוא פשוט יחסית לשתות ליטר וחצי (6 כוסות) מים כל בוקר. בברכת הרופא הכי אישית שלי, רונית, התחלתי ורציתי לראות אם ארגיש איזושהי תמורה או שינוי מהותי במהלך השבוע. קצת נאיבי אולי. 

הנקודה היא אני באמת ובתמים מאמינה בכוחם של המים לרפא ולהייטיב עם הגוף. המים הוכיחו לי זאת במקרים רבים, מה שעניין אותי במאמרים הללו, היה בעיקר, האם עניין העיתוי, השתייה בבוקר, משפיע יותר מאשר שתייה לאורך כל היום, אז התחלתי. 

יום ראשון: היה קצת קשה לשתות כל כך הרבה מים, אבל הייתי בבית והתנהלתי לי בנעימות לאורך היום.
יום שני: עדיין יום חופש, ניסיתי את הגיש של 4 כוסות מים, הפסקה של כמה דקות ועוד 2 כוסות. זה הופך את הניסוי לקל יותר. אין בעייה לשתות ככה 6 כוסות של מים. אני חושבת שאם זה ילמד מישהו שסך הכל אפשרי לשתות כזו כמו במהלך היום, זה בהחלט שווה את זה. 
יום שלישי: נוסעת לעבודה, בתחנת גראנד סנטרל, 6 כוסות המים המשקשקות בתוכי ממש רוצות לצאת, הליכה מהירה למשרד ופוסט אחד בפייסבוק שמתייחס לעובדה שהחדר הראשון שזכה לביקורי הבוקר בעבודה, הוא לא המשרד שלי...
יום רביעי לניסוי: ישנתי ממש רע הלילה, אין סיבה מיוחדת, פשוט לילה לא מוצלח, 6 כוסות המים לא גרמו לי להיות עירנית יותר... אותו יום מתיש שהיה לי גם אם הייתי שותה כהרגלי, אני מניחה. 
יום חמישי: התחלתי להתרגל לעניין, אני מוצאת שזה נחמד לקחת דקה לעצמי, לנשום עמוק בבוקר לקראת הטקס הקטן של שתיית המים. אני רצה לעבודה ואחר כך אנחנו נצא לטיול לקנדה.
יום שישי: אנחנו במונטריאול. שותה את 6 הכוסות מול המראה בשירותים של המלון, מסתכלת לעצמי בעיניים וכבר מבינה שזה לא משנה מתי אני שותה את המים, כל עוד אני שותה אותם. מודה בפני עצמי שיש ימים של עבודה, ריצות ולפעמים טיולים שאני לא לוקחת דקה לעצמי כדי פשוט לשים לב ולשתות מים. משהו קטן וטריוויאלי לכאורה, שדורש ממני תשומת לב לעצמי. חיוך קטן למראה ומתחילים יום מקסים של טיול.
יום שביעי לניסוי: שותה את המים ויודעת כבר שממחר אקפיד לשתות 2 כוסות מים כל בוקר. הטקס נעים לי, הידיעה שאני מתחילה את היום במשהו טוב בשבילי. 

מים, מישהו?

היום נמשיך לטייל בקוויבק סיטי, זו אחת הערים היחידות במערב שעדיין שומרת על החומה שלה ואנחנו מתכננים לעשות טיול על החומות, ממש כמו בירושלים. מבטיחה לשים כמה תמונות בפייסבוק.


להתראות בניו יורק בקרוב.